Hoy hacemos balance del 2023 y vamos a ver como le podemos sacar el máximo partido al 2024.Hemos aprendido muchas cosas en estos 8 episodios que llevamos y damos gracias por ello, Te invito a que hagas este viaje de repaso conmigo en el que hablaremos de la constancia, de agradecer y de que el 2024 será nuestro año.
Os dejo, un archivo para que puedas apuntar tus objetivos y hacer balance del 2023.
Os dejo el link aqui al articulo que indica hay unos 2 millones de podcast en el mundo y de ellos el 90 % no llega al episodio numero 3.
Y que el 90% de esos 200.000 que continúan publicando, solo llegarán a hacer 20 episodios. Con lo que queda un 10%, 20.000 podcaster que llegaran a publicar 21 episodios.
Os dejo aquí el link al artículo, en el que Inés santos y Elena Huguet explican los beneficios de dar gracias a diario.
Evidentemente puedes usar cualquier cuaderno para apuntar tus agradecimientos al día pero os dejo aquí, este diario de Charuca que os encantará, como diario para dar gracias.
Sabéis que podemos hacer magia, el cuerpo humano siempre me ha parecido mágico, creo en la ciencia, pero también en las energías, seguro que en un futuro no muy lejano todo estará unido.
Hoy vamos a hablar de SONREIR y de cómo nos puede cambiar la vida, sonreír. Vamos a pasar a nuestro lado consciente, le vamos a recordar que tenemos que irradiar energía de la buena para atraer energía de la buena. Hablaremos del campo electromagnético de nuestro corazón y de cuantas veces hay que sonreír para poder llegar a vivir hasta 7 años más que una persona que no sonríe.
Desde aquí nuestro propósito es sonreír como mínimo 30 veces al día, inhala, exhala y sonríe.
Os dejo el video en el que explica la tarea de Iowa.
Nazareth nos dice que:
“El cuerpo sabe lo que la mente aún no se ha dado cuenta” minuto 22,55, pero yo vería el video entero 😉
Os dejo otro video en el que Nazareth cuenta de nuevo la importancia de tener una conciencia del cuerpo de la apostura para tener un cuerpo feliz, para ser feliz, y la importancia de la sonrisa.
ESCUCHA MÁS A TU CUERPO
Os dejo dos artículos que me han encantado sobre este tema, el segundo de ellos dice, EL corazón es tu superpoder. El primero aquí y el segundo aquí
Los dos podcast muy interesantes sobre suplementación:
El primero de esta semana es de Charuca, entrevista a Isabel Viña, aquí
El segundo de Tengo un plan, entrevistan al Doctor Hernández, es impresionante la entrevista de verdad, no dejes de escucharla o de verla en you tube.
HAZ UNA LISTA CON COSAS QUE TE HACEN SONREIR
PRECTICA LA SONRISA DE DUCHENNE, LA QUE HACE QUE SE TE ACHINEN LOS OJOS
Otro video muy cortito de Nazareth castellanos en el que nos dice que el corazón y el cerebro están en constante comunicación y lo resume en "No vemos las cosas como son, sino como somos “
Hoy hablamos de la amistad, espero que os inspire que haga que si creéis que hace falta, llames a ese amigo con el que hace tiempo que no hablas. Que pases a la consciencia y valores tus amistades, que hables con tus hijos si los tienes y les digas que cuiden a sus amigos, que disfrutes del aquí y del ahora y que des gracias por lo afortunado que eres de tener amigos.
Mil gracias por escuchar el podcast espero que te haga un poquito más libre y más feliz.
En el Podcast os hablo del episodio 159 de Jefa de tu vida el podcast de Charo Vargas. Habla sobre la autoestima no te lo puedes perder, muy recomendable.Lo puedes escuchar aquí.
Puedes conocer la leyenda del hilo rojo y todos los proyectos de Barbará aquí. Y seguidla en instagram como @unpocodecanela
Esta es una foto del viaje con mis amigas y nuestras pulseras de hilo rojo.
Aquí os dejo el blog de Su y la podéis seguir en Instagram @webosfritos
Y aquí os dejo el link a las series de amistad que recomienda la revista ELLE
