sábado, 27 de julio de 2024

22."HEMOS LLEGADO AL 22, MIL GRACIAS!!"

 

Bienvenidos y bien hallados, hoy cumplimos gracias a vosotros 22 episodios y gracias a todos los maestros que han pasado por cada episodio y que nos han dado su tiempo y su conocimiento de manera tan generosa.

El 90% de los podcasts del mundo muere tras su tercer episodio (y sólo el 1% supera los 21), estoy muy feliz de haber superado esa barrera. Como os digo en el episodio no me he dado por vencida y he disfrutado y sigo disfrutando del camino y aprendiendo muchísimo, espero que tú que estas al otro lado lo hayas disfrutado también con alguno o con muchos de los episodios, que te hayan ayudado a ser un poquito más libre y más feliz.

En este episodio os pido que DESCANSÉIS y también os pido que REFLEXIONÉIS que podéis mejorar, de cara a lo que nos queda de año.

Podéis escuchar este podcast y el resto de la temporada aquí.

Nos vemos el 31 de agosto, con una nueva temporada.

Podéis escuchar el episodio aquí.

Os dejo aquí, todos los links a los libros y lo que haya ido surgiendo en el episodio.

Os digo que una frase que tengo grabada y que digo muchas veces de mi amiga SU de webos fritos, "NADIE NACE ENSEÑADO"

Definición de CHI KUNG

El qigong​ o chi kung es un sistema de posturas y movimientos corporales coordinados, de respiración y meditación​ que se considera útil para la salud, la espiritualidad y el entrenamiento en artes marciales.​

Os dejo aquí un enlace por si queréis profundizar en esto del Chi kung que tanto me resuena y me apetece empezar a hacer.

El podcast que os recomiendo de Anna Rosell en el que entrevista a María Zamora de KoraKora, os dejo aquí el link

Alguno de los libros que espero pueda leer este verano 2024

EL BAUL DEL PRINCIPE , de Fuencisla García, puedes comprarlo aquí, por ejemplo.


SUPER PODERES PARA EL DÍA A DÍA, de José Luis Izquierdo, el Mago More, lo puedes comprar aquí por ejemplo


SÍ A CASI TODO, de Ferran Cases, lo puedes comprar aquí por ejemplo.


Hay millones de podcast que puedes disfrutar este verano, busca un tema y seguro que te sorprende todo lo que puedes encontrar y aprender.

"Piensa como puedes conseguir una mejor versión de ti mismo, aunque sea en tiempo de vacaciones, es un buenísimo momento para mejorar cualquier cosa que creas que tienes pendiente"

Os espero el 31 de Agosto del 2024, Mil gracias a todos, Feliz verano, Feliz día!!

sábado, 20 de julio de 2024

21."CONECTA CON TU ESENCIA" CON ELENA CHIRIATTI


Bienvenido!!, me hace mucha ilusión compartir contigo este episodio, es un episodio que creo que puede ayudarnos a todos a parar y reflexionar. Qué de herramientas o practicas salen en esta conversación con Elena, escritura, yoga, medicina, china, astrología, reiki, meditación,...mira, escucha a ver si algo de este episodio resuena contigo y ponlo en práctica, para que te ayude a desarrollarte y con ello a ser más libre y más feliz.

Puedes escuchar el episodio aquí

Puedes seguir a Elena en:

Su libro "MEDITACIONES DE UNA DRAMATICA ESTELAR", el cual recomiendo de corazón, es muy bonito, como dice en el podcast lo puedes usar de oráculo, es muy inspirador, te hará reflexionar y seguro que te ayudará, lo puedes comprar aquí.


Algunas de las frases que nos deja Elena:

"La escritura la empecé como auto-terapia y fue de las primeras herramientas que me ayudó a vaciar la mente."

"Quién eres tú?, como te identificas tú en cada faceta de tu vida, cual es tu esencia?, te reconoces en ella?."

"Cuanto más consciente seas de quien eres y en que momento de tu vida te encuentras, mejor vas a poder enfrentarte a comunicar tu proyecto a comunicar acerca de ti mismo, acerca de tu esencia, hacer las cosas porque te nacen, no porque hay que hacerlas así."

"Crear, es creer que puedes hacerlo, crear es una energía brutal que muchas veces no somos consciente de ella."

"Cada cosa y cada persona aparece en el momento adecuado, aportándome lo que necesita aportarme en ese momento y yo a esa persona, confianza, confiar en el proceso"

"Creemos lo que queremos y lo que nos viene bien, cada persona integra o atraviesa sus cambios vitales a través de una herramienta elegida o dada, en un momento determinado"

"Gracias a la vida porque es auténtica y maravillosa."

Mil gracias y feliz día!!

sábado, 13 de julio de 2024

20."MEJORAR LAS RELACIONES DE PAREJA" CON ROSS NUÑEZ

 

Bienvenidos, hoy viene al podcast Ross Núñez y nos viene a ayudar con su experiencia y conocimiento a que tengamos unas mejores relaciones de pareja.

Ella en Alicante, yo en Madrid, nos costo grabar, la tecnología a veces juega malas pasadas, pero aquí por fin esta nuestra conversación, que espero os sea útil, que espero que os inspire, para vuestras relaciones actuales o para las futuras, y que os haga un poquito, más libres y más felices.

Puedes escuchar el podcast aquí

Ross durante la grabación del podcast

Nos deja frases y consejos tan inspiradores como:

"LA MAYORIA DE LOS PROBLEMAS DE UNA RELACIÓN, HAN EMPEZADO POR UN MAL ENTENDIDO."

"CONTARSE MUCHA VERDAD, AL PRINCIPIO DE LA RELACIÓN, AUNQUE PAREZCA MUY PRONTO"

"SI ALGUIEN SALE CORRIENDO PORQUE LE TOCAS UN TEMA UN POCO DELICADO, TE ESTA HACIENDO EL MAYOR REGALO DE TU VIDA, PORQUE YA TE ESTA DICIENDO:"YO NO ESTOY PREPARADO PARA ESTO, YO NO ESTOY PREPARADO PARA ALGO MÁS SERIO."

"EL MIEDO ES EL PRIMER INDICADOR DE NO ESTAR BIEN CONTIGO MISMO"

"SI SOLO NO TE SIENTES BIEN,HAY ALGO QUE TE TIENES QUE TRABAJAR, PORQUE ES UN INCICADOR DE QUE VAS A BUSCAR PAREJA DESDE LA NECESIDAD,NO DESDE QUE ESTES ABIERTO A COMPARTIR"

"SI CREES QUE ALGO NO VA BIEN, NO LO DEJES PASAR,HÁBLALO."

"AL MENOS SINTOMA DE MALESTAR EN TU RELACIÓN, SI NO SABES POR DONDE AFRONTARLO,PIDE AYUDA"

"QUE TOMEN ACCIÓN CUANTO ANTES SI DE VERDAD QUIEREN ARREGLAR CUALQUIER PROBLEMA QUE TENGAN Y SI YA ES DEMASIADO TARDE QUE NO TENGAN MIEDO DE SALIR DE LA RELACIÓN Y QUE SI NECESITAN AYUDA QUE NO LES DE VERGÜENZA PEDIRLA"

Instagram Profesional: @rossnunezcoach

Instagram del Podcast: @

kamasutra.cdp.elpodcast

 
Podcast en Spotify

Puedes comprar su libro "Enterremos lo que está muerto" aquí.

Feliz día!!

sábado, 6 de julio de 2024

19."GESTIONA TUS EMOCIONES" con ANA LAMAS


Bienvenidas!!!,¿Cuántas veces has evitado tus emociones, o no has sabido interpretarlas? ¿Tienes emociones estancadas?,¿Te gustaría saber como mejorar tus estados de ánimo?.
Hoy en el podcast reflexionamos con Ana Lamas sobre las emociones, ella es interventora estratégica y nos da las claves para gestionar nuestras emociones. Puedes escuchar el podcast aquí

Os dejo aquí su web y su Instagram: @cirujana_de_emociones

Y aquí quiero destacar el método CORA Comprende, Observa, Reconoce y Aprende. "El método CORA ayuda a niños y jóvenes de hoy a convertirse en adultos con herramientas eficaces para su autogestión".

Si hay algún profe o entrenador deportivo, alguien que lo quiera en la sala por favor intente que lo implementen es su cole o en su club, lo veo muy necesario e interesante.

Mil gracias Ana por este ratito, por darnos estas claves  y por hacernos reflexionar sobre nuestras emociones.

Nos ha dejado estas frases tan importantes como inspiradoras:


"LAS EMOCIONES NO SON BUENAS NI MALAS, SIMPLEMENTE NOS SIRVEN, COMO LLAMADAS DE ATENCION COMO SEÑALES DE ACCIÓN, PARA SABER COMO ACTUAR"

"TODO VA DE DENTRO A FUERA"

"RESPIRAR TRANSFORMA" 

"EN LA RESPIRACIÓN ESTA LA CALMA"

"SENTIR LAS EMOCIONES 
Y APRENDER A GESTIONARLAS ES LA PALANCA DE NUESTRO CAMBIO"

Ana nos habla del Instituto de Respiración, puedes verlo aquí.

Puede que también te interese, ¿Te animas?