Comenzamos la nueva temporada con una idea en mente, transmitir que Septiembre suele ser un poco enero, tiene olor a comienzo, mucha gente cambia en septiembre de trabajo, de casa, de colegio, es la vuelta al cole y la vuelta a la normalidad y a las rutinas de cada uno. Son nuevos comienzos y muchas veces septiembre esta acompañado de nuevos propósitos de querer realizar alguna mejora en tu día a día.
Con este episodio, busco inspirarte. A lo mejor alguna de las cosas, de las actividades de las que hablamos , te hacen click y decides apuntarte a algo , algo que haga que tengas tiempo para ti, que te cuides, que seas tú el único centro.
Para cuidar a los demás hay que cuidar primero de uno mismo, sino te vacías. Yo antes pensaba que esta frase no tenía sentido pero es así.
Tienes que llenarte de energía, de buen humor, de buenas vibraciones "Good Vibes" y eso se consigue con buenos hábitos, buenas actividades que hagan que estando tú lleno, puedas dar a los demás sino llega un momento en el que te vacías, no tienes energía, ni humor, ni nada que ofrecer.
Tenemos equivocada la idea de que cuidarse es egoísta y nada más lejos de la realidad, evidentemente todo en un equilibrio pero el autocuidado es una obligación, una de tus primeras responsabilidades y más si tienes personas a tu cargo a las que tienes que cuidar.
Y créeme si te vas una hora al día a cuidarte como sea leyendo, haciendo deporte, un hobby, escuchando música, tocando el piano, lo que sea, si dedicas una hora a ti al día, al final la vida va a estar ahí cuando vuelvas, no ha habido ningún desastre, lo que pasa es que tenemos metido en la cabeza que no es prioritario cuando si lo es.
Y ahí esta la clave, a veces no le damos prioridad , no es que no tengamos tiempo, tiempo siempre hay, lo que hay que hacer es priorizar, si alguno de nosotros no hacemos algo que tenemos que hacer, es solo por dos razones o por olvido o porque no tenemos ganas, no lo hemos priorizado, así que vamos a buscar las ganas y las prioridades para cuidarnos y así poder cuidar de los demás.
Podéis escuchar el podcast aquí
Os dejo aquí algunas de las cosas de las que he hablado con Jacobo.
Historia de Bernard Leach, puedes profundizar en su historia aquí.
Jacobo nos cuenta que dicen que el Chi Kung es el Yoga amable, os dejo este artículo, que habla sobre que es y que beneficios aporta practicarlo.
Sumi-e (墨絵; también "水墨画;", Sumi-e) es una técnica de dibujo monocromático en tinta negra de la escuela de pintura china.(definición obtenida de google)
Baño de gong: Un baño de Gong es una inmersión total en el sonido que lleva a un completo estado de relajación desde el que poder comenzar un proceso de sanación físico y emocional, eliminando pensamientos y sentimientos que nos bloquean, ayudando a armonizar y conectar con la verdadera esencia. (definición obtenida de google)
Os recomiendo que sigáis a Potterin club además de hablar de sus actividades hace unas reflexiones muy interesantes, lo podéis seguir aquí
POTTERIN CLUB
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Feliz día!!
