31. EMPRENDIMIENTO ESPIRITUAL CON SOFIA

 

Bienvenidos!!

Hoy tenemos en el podcast a Sofía @sofiaesencia que nos viene a hablar de su emprendimiento y de muchas herramientas espirituales.

Puedes escuchar el podcast aquí.

Ella acompaña a mujeres emprendedoras espirituales a materializar su propósito.

Pero es un episodio que aunque no seas una mujer emprendedora te puede inspirar para el día a día porque nos habla de muchas herramientas útiles para la vida y nos hace reflexionar, espero que te sea muy útil. Mil gracias Sofía.

Os dejo aquí algunas de las frases que dice Sofía en el podcast y que merece la pena destacar como resumen de la charla:

"Una clase de yoga cambió mi vida"

"Este tipo de herramientas espirituales que me hacen abrir la mirada y conectar realmente con lo que soy yo más allá de mi cuerpo, de lo que podemos ver a simple vista"

"Los negocios que van a prosperar son los que van al ser de la persona, todo lo demás las cosas operativas las pueden hacer las máquinas"

"El estar todo el día en piloto automático nos desequilibra las energías"

"Es muy importante en la vida en general, hacerse preguntas poderosas, que nos puedan ayudar a reflexionar"

"El altar es una manera de honrar algo"

"Es importante agradecer y celebrarnos mucho sea el emprendimiento o se ala vida"

"Mi programa se llama "Me comprometo", porque realmente es un compromiso con una misma y con lo que queremos aportar a las otras personas"

"Lo que tu aportas es igual de importante e igual de necesario que lo que aporta el resto"

"Hay muchas creencias de visibilidad, de merecimiento, de expresarnos con la voz."

"Rendirse es aceptar que lo que pasa es lo que tiene que pasar, quiero pensar que lo que nos pasa, nos pasa para algo y que desde ahí podemos empezar a construir es complicado porque hay que soltar muchas creencias, lo que creemos que somos."

Algunos de los referentes de Sofía:

Rebecca Campbel, os dejo su web, su instagram @rebeccacampbell_author y el oráculo que yo tengo de ella que si os gustan los oráculos os lo recomiendo.

Mi maestra de "Terapia en femenino", Yolanda Modrego, esta es su web con su coaching con caballos y su instagram @yolandamodregocoach.

En Astrología, Pablo Flores, os dejo su web Astroterapeútica y su instagram @pablofloresastrologo

En el eneagrama Borja Vilaseca, os dejo su web y su instagram @borjavilaseca

En el emprendimiento Nayla Norryh os dejo su web y su instagram @naylanorryh

El mensaje final de Sofía me ha encantado:

"Aquí estamos, el propósito de vida es ser uno mismo"

"La responsabilidad la tiene cada uno, el propósito de vida es ser uno mismo y alinearnos y sacarnos capas de encima, capas de condicionamiento, para realmente sacar ese diamante en bruto que somos y que brille, alinearnos con lo que realmente somos, cuestionarnos, hacernos estas preguntas poderosas e ir disfrutando, estar abiertos."

"Ahora que entramos en la era de acuario, la vida nos pide ir hacia dentro pero también que la vara de medir sea el disfrutar, no desde la autoexigencia del "tengo que" sino del "quiero", me inspira, me apetece."

Puedes encontrar a Sofía en instagram: @sofiaesencia

30. LA VIDA ES UN CARNAVAL CON CARMEN SANTAMARIA

 

Bienvenidos!!!

Las cosas pasan por algo y la gente que se cruza en tu camino a lo mejor ahora no lo entiendes pero con el paso del tiempo y mirando en perspectiva a lo mejor logra tener sentido.

Una de esas personas que se ha cruzado en mi camino ha sido Carmen, como os cuento en el podcast yo era su "follower" (mi hermana Pati también es muy fan) y un día la propuse sin premeditación surgió pedirle si querría venir al podcast, le dije que era un podcast pequeñito y ella me contestó , "no me importa si es pequeñito, lo que me importa es que sea de mi rollo" y con una amabilidad y generosidad enorme quedamos a grabar.

De esta conversación destaco muchísimas cosas y puedes aprender cosas muy variadas a cada uno le resonará una cosa, pero destaco dos cosas la ACTITUD  que tiene Carmen en la vida, pasé lo que le pasé lo afronta y no hace dramas tira para adelante y la segunda cosa es lo poliédrica como ella misma dice, lo poliédrica y versátil que es con esas ganas de aprender de explorar de crecer y de evolucionar, todo esto es lo que me hizo tener ganas de mantener esta conversación con ella, me llama, me encanta hablar con gente con esa chispa de querer seguir aprendiendo y ayudando a los demás y esa chispa es la que tiene Carmen.

Os dejo aquí los dos libros que recomienda Carmen de Juanma Quelle (@juanma_quelle) , y nos destaca estas frases, Carmen dice que: "Resume muy bien en pocas palabras sentires muy grandes" y creo que es verdad:

"Grandes pasos se dan con las piernas temblando"

"Prioridad a quien nos priorizan, al resto un fuerte abrazo."

"Solo cuando la locura es reciproca, el amor es extraordinario"

 

Mas libros que recomienda:

Nos ha hablado también de la hipnosis y de PNL de Allan Santos

Algunas de las frases de Carmen en el podcast que destacaría:

"Céntrate en lo que se te da super bien, ponle foco y a la excelencia con eso"

"Me parece que una persona que lo que piensa es coherente con lo que dice y con lo que hace, ya te da una autoridad"

"El derecho a equivocarse , el derecho a cambiar de opinión, no es incoherencia, es evolución"

"Mi mantra es: Casi nada es para tanto"

"Me gusta pensar que soy como Gloria Stephan que voy por la vida, abriendo puertas y cerrando heridas" Ana Alamillo 

“Para mejorar el mundo hay que sumar entre todos”

“Me parece que la muerte es una cosa que debería ser más normal de lo que es, puesto que, hola hay para todos,spoiler”

"Una fobia te habla tanto de lo que tienes que ir sanando, yo si animo a la gente que si tienen tensiones, fobias, los miedos hay que traspasarlos, porque sino se te van acumulando"

Puedes seguir a Carmen en su instagram: @carmenbesi

Puedes visitar su web: 

29."GESTION EMOCIONAL DEL PROFESORADO" con VICTOR PINTADO

 Bienvenidos!!

Comienzo el podcast recomendando SUPER PODERES PARA EL DÍA A DÍA, de José Luis Izquierdo, el Mago More, lo puedes comprar aquí por ejemplo

Hoy viene al podcast Víctor Pintado, Víctor acompaña a otros maestros a trabajar su gestión emocional y mejorar así un impacto con su labor docente, con el objetivo final de provocar un cambio en el paradigma educativo.

Puedes escuchar el episodio aquí.

"A ver si va a ser  que el que esta un poco regulinchi, soy yo. Y efectivamente eso se veía muy reflejado en como yo me relacionaba con mis alumnos, mis niveles de paciencia eran ínfimos, estaba enfadado constantemente, muy gruñón"

"Madre mía el poder que tiene el uno mismo estar bien, con las personas de su entorno"

Master en educación consciente aquí

"El paradigma del sistema educativo no es el mejor porque no preparamos a los niños para el futuro que les espera, la vida no hace más que cambiar, todo evoluciona, pero la educación se ha quedado un poco estancada."

"Esta profesión de maestro de profesor, es de las más bonitas que existe pero es una profesión que a nivel mental y a nivel físico exige tanto que a veces necesitaríamos superpoderes"

"No nos enseñan a comunicar en el cole tampoco"

"Somos un equipo de remo y aquí al que tenemos que ayudar es a tu hijo, tenemos que remar todos en la misma dirección, que podemos hacer nosotros como adultos?, primando el bienestar del niño."

"Nuestra profesión no esta bien remunerada y eso es algo también desmotivante y muchas veces tampoco esta bien vista"

"Es super importante la manera que tenemos de transmitir y comunicar, podemos dejar huella o cicatriz"

"Nos cuestionan todo y eso se queda en una creencia que se queda en la sociedad."

"Hay que saber que estas trabajando con niños, de que edad y que necesidades tienen."

"No hay una asignatura en la universidad que sea gestión de clase, la Universidad no te prepara para esto, tu sales de la Universidad y te ponen en una clase"

"La formación de los formadores no es buena"

"Creo que para lidiar con niños hace fala, el storytelling es fundamental"

"La asignatura que peor se te de puede ser tu favorita si tu profesor conecta contigo"

"El bilingüismo a lo mejor no funciona todo lo bien que tendría que funcionar"

"Creo que tiene que haber un equilibrio entre lo que estas viendo en español, lo que estas viendo en ingles, un acompañamiento, y que estén hablando de lo mismo, ahí España poco a poco los coles se están dando cuenta"

"No siempre tiene que haber una vocación desde que eres pequeño, siempre puede llegar, no te metas a magisterio por descarte"

"A los profesores les diría que se cuestionen, que cuestionen todo lo que hacen.

A dos niveles, a nivel interno, para situarse, donde estoy, como estoy, estoy bien, estoy ofreciendo mi mejor versión o una de mis mejores versiones o necesito trabajar algo mío para poder ofrecer esa versión, cuestiónate como estas, eso creo que es básico autoconocimiento, si tu no estas bien, si el profe no esta feliz los alumnos no van a estar felices, así que cuestiónate como estas, reflexiona sobre como estas y luego cuestiónate si lo que estas haciendo realmente tiene el impacto que tu quieres tener, si realmente estas preparando a los niños para el futuro que les espera o estas cumpliendo con unos contenidos académicos que hay que cumplir."

"No existe nada que para los profesores se enfoque en la gestión emocional"

"El éxito académico no es el éxito de la vida"

"El poder de las palabras es lo que mueve el mundo lo que lo potencia"

Puedes seguirle en instagram aquí

Puedes encontrarle en tictok aquí

28."PASION POR LAS FLORES" con ANDRÉS LÓPEZ AYLLON

Bienvenidos!!

Comienzo el podcast recomendando el nuevo libro de Charo Vargas, Charuca del podcast Jefa de tu vida.

Su nuevo libro esta en preventa hasta el 22 de octubre saldrá a la venta en noviembre y lo puedes comprar aquí.

Vaticino que va a ser un bestseller pero lo más bonito de esto es que estoy segura de que este libro "VIVA, un mensaje para cada día", va a ayudar y a inspirar a mucha gente.

Para los que no conozcáis a Charo Vargas y a todo lo que crea tiene una escuela de jefas con cursos magníficos como el último que ha lanzado y que estoy a punto de terminar Breathwork , aprender a respirar unido con la meditación, me esta gustando muchísimo y se ha quedado como mi primer ritual del día.

Y vamos con el episodio de hoy, puedes escucharlo aquí

Hoy viene al podcast Andrés López Ayllón, una persona apasionada por su trabajo. Nos va a enseñar muchas cosas pero sobre todo como siempre intento traer a gente que me inspira con su actitud que se apasiona con lo que hace que puede ayudar a que alguien haga click y diga a pues mira esto es interesante o si él lo ha conseguido yo también puedo.

A parte de todos los consejos que nos da a nivel práctico con la plantas y todo lo que nos comenta en el podcast sobre curiosidades de las flores, me quedo con la persona, Andrés esta lleno de energía de ganas de actitud que son las herramientas con las que tenemos que andar este camino de la vida.

Os dejo algunas de las frases que me parece que merece la pena destacar, espero os inspiren:

"Nunca me imagine que me iba a dedicar a este mundo"

"Descubrí un mundo su superbonito, en el que fundí el arte en el que fundí el arte floral con la ingeniería"

Andrés uno de sus primeros grandes proyectos con el profesor Quique León la pasarela de Francis Montesinos, lo puedes ver aquí

"Yo siempre recomiendo la flor de temporada, primavera el clavel, agosto y septiembre el nardo, en semana Santa el clavel, en Navidad la poinsettia"

"Todo esta relacionado, todo tiene sentido , incluso hasta la flor los colores"

"Cada cosa tiene su simbología, las hermandades llevan su simbología morado penitencia, rojo pasión, la virgen es blanco o tonos pasteles, por qué?, porque es la virginidad , la dulzura, todo tiene una simbología no solo las hermandades, sino la pintura, hay que saber interpretarlo"

"El arte floral, no es solo tener gusto y tener arte sino también una técnica, no solo en como elaborar sino es como realizar el trabajo con el color, todo esta relacionado"

"Yo iba para enfermero, no saque bastante nota y me metí en un grado superior y descubrí este camino tan bonito"

"Cada marca tiene su estilo en el arte floral pasa lo mismo cada empresa tiene su estilo, o mas contemporáneo, o mas vegetativo, o más clásico o más romántico, según lo que vayas a proyectar te decantas por una cosa u otra."

"El estado de ánimo influye mucho en los trabajos"

"Para todo en la vida hay que seguir formándose"

"Las plantas son seres vivos, debemos de saber que tipo de cuidados necesita esa planta, interior, exterior, mas riego, menso riego, antes de tenerlas, tener información sobre ellas."

"Un deseo, me encantaría hacer un gran proyecto para la Casa Real Española"

"A mi niño de 8 años le diría que escoja el camino que más le llene." 

"Animo a las personas tanto jóvenes, mayores o metiditos en edad, nunca es tarde, a que os forméis y que viváis la experiencia con el arte de la flor. por qué no?."

Le podéis seguir en instagram

27."LA IMPORTANCIA DE LA COMUNICACION" con ALEJANDRO MARTINEZ FERREIRA

 

Bienvenidos!!

Comienzo el podcast recomendando el nuevo libro de "Tengo un plan" : "Lo que ellos saben y tu no"

Lo puedes comprar en FNAC aquí y si haces una compra de  30 euros en libros te regalan "Buscadores de suerte" de Nuria Pérez en el que encontrarás historias de serendipias

serendipia

1. nombre femenino

   Hallazgo valioso que se produce de manera accidental o casual.

   "El descubrimiento de la penicilina fue una serendipia."

Y ahora ya vamos con el episodio de hoy, "La importancia de la comunicación" con ALEX MARTINEZ FERREIRA.

Lo podéis escuchar aquí

Ha sido un disfrute esta conversación con Alex, destacaría primero, su juventud solo 19 años, campeón de oratoria en la comunidad de Madrid con solo 18 años. Por otro lado su timidez, a pesar de ser tímido se dedica a la comunicación, suele pasar , muchos actores dicen ser muy tímidos, su mensaje final va por este camino como superar los obstáculos.

Siempre pido una foto para ilustrar la carátula Alex me ha mandado una con su familia, de cuando acabo su etapa escolar, lo que denota la importancia que el da a la familia y a las relaciones humanas, en las cuales la comunicación es fundamental.

Alex es uno de los jóvenes ejemplo en el que se ve que aprovecha la vida, el tiempo y las oportunidades, un joven lleno de inquietudes y del que he aprendido muchas cosas.

Nos ha dejado frases como estas:

"Para formarme, me vi charlas TED y muchas de esas charlas me cambiaron, me cambiaron la perspectiva de ver las cosas, de entender la comunicación, de entender la vida en general y si una persona es capaz de con sus palabras cambiarme a mi, a mi también me llamaba la atención eso de yo ser capaz de cambiar a las personas"

"Uno de los beneficios que se reconoce y por los que se recomienda aprender a hablar en publico es que te refuerza la autoestima"

"La comunicación también es escuchar"

"La comunicación no solo te permite comunicar mejor y utilizarlo para algo beneficioso, positivo sino para lo negativo, en la manipulación o engañar, saber comunicar te puede ayudar a ser consciente de lo que te están utilizando y de lo que no"

"Si quieres tener una buena comunicación con alguien habla el 20% y escucha el 80%"

"Los libros son para mi la herramienta esencial o la mas importante para prácticamente cualquier cosa que tengas que mejorar o desarrollar siempre va a haber un libro muy muy bueno que te va a inspirar que te va a dar las herramientas y la comunicación no lo es menos"

Libros que nos recomienda:

"Persuasión y poder" de Fernando Miralles, le digo que no le conocía en el podcast pero luego resulta que sí que le conocí precisamente en el podcast de Tengo un plan os dejo aquí el podcast y aquí podéis comprar el libro.

"El arte de hablar en publico" Fernando Miralles lo puedes comprar aquí

"Pre-Suasión" de Robert Cialdini, lo puedes comprar aquí

Tres claves esenciales para no tener nervios o miedo a hablar en publico , practicar, verlo como algo que te beneficia y visualizarlo positivamente en tu mente.

Albert Peñaroya, curso de locución en 729 Academy os dejo aquí el link al curso.

""La gente no va a recordar lo que dices sino como les haces sentir", para hacer a alguien sentir lo que tu quieres el tema de la voz es esencial, ya no solo el tono, sino también el ritmo, la intensidad, la forma no es más importante que el contenido peor es la base para que el contenido tenga efecto,"

"Si eres capaz de dominar la forma en la que se cuentan historias, es el recurso más potente para explicar cualquier tema, todo se puede explicar con una historia"

"El humor varia en función de la audiencia, es brutal, porque tu lo que quieres al comunicar es transmitir emociones, es una transmisión tan directa que es superpotente"

Isra Bravo "Storytelling Salvaje" lo puedes comprar aquí

Mago More "Superpoderes para el día a día" lo puedes comprar aquí y su Newsletter aquí

Alejandro nos cuenta que es MUN: Modelo de Naciones Unidas

Os dejo aquí el link

Y os habla de la empresa MUN en las aulas, creador Nacho Corroto, más información aquí , todo gira en torno a debatir, a comunicar, a expresar , a vender y a que trabajen mucho en equipo.

"Lo primero en todas las situaciones entender a la audiencia, identifica a quien me estoy enfrentando ver con quien voy a hablar"

Me ha encantado la respuesta a: "¿Una persona con carisma nace o se hace?" Se hace

"Todos nacemos con carisma, todos tenemos algo que nos mueve , algo que nos gusta, muchas veces lo que nos pasa es que no se nos da la oportunidad, nos sentimos perdidos y no sabemos como, no tenemos ilusión por nada porque no lo hemos encontrado, pero yo estoy convencido que todo el mundo tiene su algo que lo hace especial."

"Pensamiento crítico, la capacidad de analizar y ver una situación entendiendo todas las partes pero aún así teniendo tú, tu propio criterio"

"La IA es una herramienta más y tu decides como usarlo"

"A corto plazo nos puede beneficiar porque tardamos menos tiempo en hacer el trabajo, pero a largo plazo no sabemos donde buscar información, no sabemos leer un texto medianamente complicado, no tenemos capacidad de concentración"

"Empecé a comunicar por un obstáculo que tenía y trate de superar, el hecho de ver los obstáculos como oportunidades para mejorar, si tu tienes un impedimento en tu vida obsérvalo como algo que te va a hacer crecer, que e va a ofrecer algo positivo."

"Nunca se sabe la cantidad de puertas que se esconcen detrás del miedo y de los nervios y de los obstáculos y una vez saltas esa piedra, eres capaz de ver todo el paraíso que hay detrás, yo creo que es el hecho de enfrentarse a los obstáculos y verlos como de algo de lo cual vas a aprender muchísimo, porque de todos los obstáculos se aprende."

Puedes seguir a Alex en LinkedIn

26.“JUVENTUD Y TALENTO” con ANGELA DIAZ de DYNAMIS

Es difícil no emocionarse, cuando te encuentras con sentimientos a flor de piel, siempre me ha emocionado ver como las personas se apasionan con lo que hacen y ver como la curiosidad es el motor que las mueve, disfruto muchísimo aprendiendo, viendo cosas nuevas y sobre todo como os digo me encanta ver como la gente se apasiona por algo y disfrutan día a día haciendo y conociendo cosas nuevas.

Una de esas personas es Angela y sus compañeros de Dynamis, Andrea y Pablo entre otros, es maravilloso ver como se apasiona hablando de su trabajo de sus proyectos de como disfruta el estar cerca de los jóvenes y no tan jóvenes que participan en sus proyectos.

Puedes escuchar el podcast aquí

Angela me ha dejado claro en varias ocasiones que para ella la importancia del grupo es fundamental, es el pilar, la tribu, el conjunto, de hecho os cuento un detalle, al pedirle una foto para la caratula del podcast me ha mandado 2 pero me ha pedido que si no me importaba prefería que pusiera la del grupo, el equipo de Dynamis con los participantes de sus proyectos, antes que la otra en la que aparecía sola, me ha encantado hablar este ratito con ella.

La importancia de dar voz a los jóvenes, de interactuar todas las generaciones porque todas aportamos , ninguna resta, todas las aportaciones son importantes.

Nos ha dejado frases tan inspiradoras como:

"La convivencia entre generaciones es vital"

"Yo necesito a esos jóvenes, porque representan mi futuro"

"Cada generación es fruto de su historia"

"Los jóvenes son los portavoces de su época, cuando hablas con ellos te dicen los retos que tenemos que asumir"

"Los jóvenes tienen una mirada distinta, una mirada más realista para el presente y el futuro que viene"

"Si tu vas descubriendo quien eres sabrás tomar tus decisiones en la vida además de decidir cual será tu profesión"

"Explora el mundo y a través de esa exploración descubre quien eres"

"Hay que escucharse, hay que mirarse, hay que retarse"

"La clave esta en que su voz se integre, la denlos jóvenes con la de los adultos"

"Todos generamos un impacto en los demás y si el empaco es para construir, es maravilloso"

Os animo a no parar, a no quedarnos estancados con lo justo tengamos la edad que tengamos, cada vez es más noticia las personas que con 80 y noventa y tantos años siguen con ganas de hacer cosas y si ellos lo hacen el resto con más razón, cada uno con lo que le motive y a su ritmo, como decía Angela, mientras estés en acción al ritmo que tu consideres, pero no pares de aprovechar esta vida llena de oportunidades de conocer cosas y sobre todo personas.

Te animo a que les sigas y sino es a Dinamys busques cualquier otra opción que encaje con tus motivaciones.

Podéis contactar con Factoría de talento en su instagram 

@factoriadetalento

Aqui te puedes apuntar a la próxima edición: 

Mil gracias, feliz día!!

25.“UNA ENFERMERA EN CADA COLEGIO” (Vocación por cuidar a los demás) BEGOÑA MARTÍN de SCHOOL NURSES

Bienvenidos, hoy viene al podcast Begoña Martin, una mujer emprendedora, madre de 5 hijos y sobre todo una persona con una vocación por cuidar a los demás.

Junto a su marido Jesús, han creado desde hace ya 9 años School nurses, su objetivo que haya una enfermera en cada colegio atendiendo a los niños durante toda la jornada escolar. Y que si los padres que necesitan si o si que haya una enfermera por las necesidades de su hijo, no elijan el colegio por si tienen o no enfermera sino por que sea el que realmente quieren para su hijo por un conjunto de cosas, no solo porque tenga enfermera.

En la conversación descubrirás una realidad del día a día en los colegios y lo importante que es que haya una enfermera en cada uno, una persona que además de cuidar, puede formar en educación para la salud o puede detectar como nos ha dicho Begoña temas importantes como malos tratos, bulling o trastornos de conducta alimentaria entre otros.

Puedes escuchar el episodio aquí.

Si en el cole de tus hijos o sobrinos, o nietos, no hay enfermera, propónselo, si tienen enfermera como dice Begoña el saber no ocupa lugar, a lo mejor les interesa hacer el Master de enfermería escolar, aunque no sea obligatorio. Porque la formación continua en cualquier profesión es muy importante, puedes ver toda la información sobre el master aquí Comienza en enero así que estáis a tiempo de compartir la información.

"Hay madres y padres que tienen un hijo con alguna enfermedad que están en la puerta de los colegios por si sus hijos necesitan algo, porque no hay enfermera en el colegio"

"No es obligatorio tener enfermera en un colegio pero si en una empresa de más de 500 trabajadores" 

"Hay muy pocas especialidades en enfermería, ni si quiera las propias enfermeras saben lo que hace una enfermera escolar"

"Que supone tener una enfermera en un colegio, un café al mes y estas invirtiendo en la salud de tus hijos"

"Somos una empresa social, somos una empresa solidaria, que la mitad de beneficios va a obra social"

"Creo que cada vez el verlo más necesario, vamos a ir consiguiendo que haya una enfermera en cada colegio porque todos los niños tienen derecho"

Puedes seguir a School nurses en instagram @schoolnurses1 y en su web www.schoolnurses-formacion.com

#unaenfermeraencadacolegio 

Feliz día!! 

24. DESCUBRIENDO LOS ACEITES ESENCIALES CON EUGENIA MARAZUELA

Bienvenidos, desde hace mucho tiempo quería estudiar y conocer más sobre los aceites esenciales, me encantan los rituales y siempre me ha parecido mágico como antiguamente ciertas hierbas o pócimas, remedios caseros de toda la vida han ayudado durante muchos años a la humanidad.

No quiero pensar que no es posible, hacer las cosas de otra manera. Creo que hay que luchar por lo natural porque nos hará estar más conectados con la naturaleza y más sanos.

Hoy viene a enseñarnos sobre aceites esenciales, Eugenia Marazuela, puedes escuchar el podcast aquí

Estas son algunas de las frases que Eugenia nos deja en el podcast y que me han parecido muy inspiradoras.

"Hay otra manera de cuidarse, tanto por dentro como por fuera."

"Es muy sencillo utilizar los aceites esenciales"

"No somos vendedoras de aceites somos compartidoras de otro modo de vida"

"Empieza por cuidarte a ti para que puedas cuidar de tu familia"

Nos recomienda estos libros.

Lo puedes comprar aquí.  y aquí  .Y recuerda que si estas leyendo esto en septiembre de 2024 Fnac regala por la compra de más de 30 euros en libros, un ejemplar de "Buscadores de suerte" de Nuria Pérez.

Lo puedes comprar aquí por ejemplo

El aceite del que nos habla para que los niños se calmen y relajen es Kid care.

Hay muchas combinaciones y opciones para hacer que tu hogar y que tu vida sea más natural.

Empieza a hacer pequeños cambios y de esa forma los irás interiorizando, un difusor por la mañanas con menta y limón para despejarte y activarte o uno por las noches con lavanda e incienso para dormir mejor. O simplemente unas gotas de Stress Away en las muñecas si estas un poco estresado.

Eugenia siempre me dice que la Lavanda vale para muchas cosas, relaja, si te quemas o tienes una herida la Lavanda tiene un efecto increíble. O poner unas gotas de menta como suavizante en la lavadora.

Yo he empezado a quitar productos de limpieza que llevan tóxicos y como dice ella en el podcast a limpiar la encimera de mi cocina con un producto natural. Pequeños cambios, pequeños pasos para una vida mejor, mas saludable.

Creo también mucho en como las emociones influyen en tu bienestar físico y estos aceites pueden mejorar tu estado de animo y con ello tus vibraciones y tu bienestar.

Como todo en la vida cada uno tiene que ver que es lo que necesita y que aceites pueden ayudarle mejor en un determinado momento.

Eugenia nos dice en el podcast que no todos los aceites son iguales, los que usamos son de Young Living y os aseguro que tienen una calidad y unos efectos muy diferentes a muchos otros que he probado que solo hacen efecto ambientador.

Para que veáis lo naturales que son y la calidad que tienen algunos de los aceites se pueden hasta ingerir, es decir con el de limón puedes hacer un bizcocho o con el de menta un agua refrescante.

No todo te tiene que resonar y a veces no es tu momento pero espero que a alguno de vosotros os sirva esta información.

Podéis encontrar y seguir a Eugenia en instagram @eugeniamarazuela 

Y si estáis interesados en utilizar los aceites ya sea solo para usarlos o para usarlos e iniciar un emprendimiento con ellos, podéis contactar con ella o conmigo. Feliz día!!

23. SEPTIEMBRE, NUEVOS RETOS. INSPIRACION CON JACOBO DE POTTERIN CLUB

Bienvenidos!!

Comenzamos la nueva temporada con una idea en mente, transmitir que Septiembre suele ser un poco enero, tiene olor a comienzo, mucha gente cambia en septiembre de trabajo, de casa, de colegio, es la vuelta al cole y la vuelta a la normalidad y a las rutinas de cada uno. Son nuevos comienzos y muchas veces septiembre esta acompañado de nuevos propósitos de querer realizar alguna mejora en tu día a día.

Con este episodio, busco inspirarte. A lo mejor alguna de las cosas, de las actividades de las que hablamos , te hacen click y decides apuntarte a algo , algo que haga que tengas tiempo para ti, que te cuides, que seas tú el único centro. 

Para cuidar a los demás hay que cuidar primero de uno mismo, sino te vacías. Yo antes pensaba que esta frase no tenía sentido pero es así.

Tienes que llenarte de energía, de buen humor, de buenas vibraciones "Good Vibes" y eso se consigue con buenos hábitos, buenas actividades que hagan que estando tú lleno, puedas dar a los demás sino llega un momento en el que te vacías, no tienes energía, ni humor, ni nada que ofrecer.

Tenemos equivocada la idea de que cuidarse es egoísta  y nada más lejos de la realidad, evidentemente todo en un equilibrio pero el autocuidado es una obligación, una de tus primeras responsabilidades y más si tienes personas a tu cargo a las que tienes que cuidar.

Y créeme si te vas una hora al día a cuidarte como sea leyendo, haciendo deporte, un hobby, escuchando música, tocando el piano, lo que sea, si dedicas una hora a ti al día, al final la vida va a estar ahí cuando vuelvas, no ha habido ningún desastre, lo que pasa es que tenemos metido en la cabeza que no es prioritario cuando si lo es. 

Y ahí esta la clave, a veces no le damos prioridad , no es que no tengamos tiempo, tiempo siempre hay, lo que hay que hacer es priorizar, si alguno de nosotros no hacemos algo que tenemos que hacer, es solo por dos razones o por olvido o porque no tenemos ganas, no lo hemos priorizado, así que vamos a buscar las ganas y las prioridades para cuidarnos y así poder cuidar de los demás.

Podéis escuchar el podcast aquí

Os dejo aquí algunas de las cosas de las que he hablado con Jacobo.

Historia de Bernard Leach, puedes profundizar en su historia aquí.

Jacobo nos cuenta que dicen que el Chi Kung es el Yoga amable, os dejo este artículo, que habla sobre que es y que beneficios aporta practicarlo.

Sumi-e (墨絵; también "水墨画;", Sumi-e) es una técnica de dibujo monocromático en tinta negra de la escuela de pintura china.​(definición obtenida de google)

(fotos de la web de Potterin Club)

Puedes preguntar en Potterin Club por sus cursos. Próximamente tienen previsto uno

Baño de gong: Un baño de Gong es una inmersión total en el sonido que lleva a un completo estado de relajación desde el que poder comenzar un proceso de sanación físico y emocional, eliminando pensamientos y sentimientos que nos bloquean, ayudando a armonizar y conectar con la verdadera esencia. (definición obtenida de google)

Tienen muchas más opciones, raku, yoga, cerámica, etc.. y si no es en Pottetin porque no lo tienes a mano, busca cerca de tu casa o en tu propia casa, cuanto más fácil te lo pongas para no buscar excusas mejor, pero ponte nuevas ilusiones, nuevos comienzos, nuevos retos, recuerda que lo que hagas hoy ayudará a construir tu versión de mañana.

Os recomiendo que sigáis a Potterin club además de hablar de sus actividades hace unas reflexiones muy interesantes, lo podéis seguir aquí

POTTERIN CLUB

Eugenio Salazar 33

28002 Madrid

www.artmeditationlab.com

Feliz día!!

22."HEMOS LLEGADO AL 22, MIL GRACIAS!!"

 

Bienvenidos y bien hallados, hoy cumplimos gracias a vosotros 22 episodios y gracias a todos los maestros que han pasado por cada episodio y que nos han dado su tiempo y su conocimiento de manera tan generosa.

El 90% de los podcasts del mundo muere tras su tercer episodio (y sólo el 1% supera los 21), estoy muy feliz de haber superado esa barrera. Como os digo en el episodio no me he dado por vencida y he disfrutado y sigo disfrutando del camino y aprendiendo muchísimo, espero que tú que estas al otro lado lo hayas disfrutado también con alguno o con muchos de los episodios, que te hayan ayudado a ser un poquito más libre y más feliz.

En este episodio os pido que DESCANSÉIS y también os pido que REFLEXIONÉIS que podéis mejorar, de cara a lo que nos queda de año.

Podéis escuchar este podcast y el resto de la temporada aquí.

Nos vemos el 31 de agosto, con una nueva temporada.

Podéis escuchar el episodio aquí.

Os dejo aquí, todos los links a los libros y lo que haya ido surgiendo en el episodio.

Os digo que una frase que tengo grabada y que digo muchas veces de mi amiga SU de webos fritos, "NADIE NACE ENSEÑADO"

Definición de CHI KUNG

El qigong​ o chi kung es un sistema de posturas y movimientos corporales coordinados, de respiración y meditación​ que se considera útil para la salud, la espiritualidad y el entrenamiento en artes marciales.​

Os dejo aquí un enlace por si queréis profundizar en esto del Chi kung que tanto me resuena y me apetece empezar a hacer.

El podcast que os recomiendo de Anna Rosell en el que entrevista a María Zamora de KoraKora, os dejo aquí el link

Alguno de los libros que espero pueda leer este verano 2024

EL BAUL DEL PRINCIPE , de Fuencisla García, puedes comprarlo aquí, por ejemplo.

SUPER PODERES PARA EL DÍA A DÍA, de José Luis Izquierdo, el Mago More, lo puedes comprar aquí por ejemplo

SÍ A CASI TODO, de Ferran Cases, lo puedes comprar aquí por ejemplo.

Hay millones de podcast que puedes disfrutar este verano, busca un tema y seguro que te sorprende todo lo que puedes encontrar y aprender.

"Piensa como puedes conseguir una mejor versión de ti mismo, aunque sea en tiempo de vacaciones, es un buenísimo momento para mejorar cualquier cosa que creas que tienes pendiente"

Os espero el 31 de Agosto del 2024, Mil gracias a todos, Feliz verano, Feliz día!!