Bienvenidas!!!,¿Cuántas veces has evitado tus emociones, o no has sabido interpretarlas? ¿Tienes emociones estancadas?,¿Te gustaría saber como mejorar tus estados de ánimo?.
Hoy en el podcast reflexionamos con Ana Lamas sobre las emociones, ella es interventora estratégica y nos da las claves para gestionar nuestras emociones. Puedes escuchar el podcast aquí
Os dejo aquí su web y su Instagram: @cirujana_de_emociones
Y aquí quiero destacar el método CORA Comprende, Observa, Reconoce y Aprende. "El método CORA ayuda a niños y jóvenes de hoy a convertirse en adultos con herramientas eficaces para su autogestión".
Si hay algún profe o entrenador deportivo, alguien que lo quiera en la sala por favor intente que lo implementen es su cole o en su club, lo veo muy necesario e interesante.
Mil gracias Ana por este ratito, por darnos estas claves y por hacernos reflexionar sobre nuestras emociones.
Nos ha dejado estas frases tan importantes como inspiradoras:
"LAS EMOCIONES NO SON BUENAS NI MALAS, SIMPLEMENTE NOS SIRVEN, COMO LLAMADAS DE ATENCION COMO SEÑALES DE ACCIÓN, PARA SABER COMO ACTUAR"
"TODO VA DE DENTRO A FUERA"
"RESPIRAR TRANSFORMA"
"EN LA RESPIRACIÓN ESTA LA CALMA"
"SENTIR LAS EMOCIONES
Y APRENDER A GESTIONARLAS ES LA PALANCA DE NUESTRO CAMBIO"
Ana nos habla del Instituto de Respiración, puedes verlo aquí.
Muchas gracias Arantxa. Por ser amiga, divulgadora de contenidos de valor y una mujer de bandera. Te quiero ❤️
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