En este el primer episodio del año, hablamos de los hábitos, de donde poner foco. Os doy recomendaciones de podcast, libros y de un curso y os hago mi reflexión sobre la Sociedad de la Nieve, os hablo de como ser más feliz, espero que os sirva, feliz día
“QUE
SEAS TAN FELIZ, QUE NO SEPAS SI VIVES O SUEÑAS”
Os dejo esta frase llena de buenos deseos. positiva y que me parece hasta un buen mantra que tener en mente a lo largo del día.
Os dejo aquí la web de Mago More por si os queréis apuntar a la newsletter y aquí el link por si queréis compraros el libro.
"CUANDO TU DAS UN PASO, EL UNIVERSO DA OTRO"
Aquí puedes escuchar el podcast Luis Ramos con Anxo Pérez.
El curso de Charo, en escuela de Jefas,lo puedes comprar aquí
Os dejo aquí el podcast de Valeria (Coco Davez) con Barbará Pan de Solorzano.
Podéis ver la película en Netflix.
Os dejo aquí el link del podcast del episodio numero 78, que os recomiendo de Juan y Sergio de Tengo un plan.
Os dejo aquí el link a Fitness revolucionario por si le quieres echar un vistazo.
Os dejo el link de la canción de Fangoria de Dramas y Comedias para que os de buen rollo y energía cuando lo necesitéis.
Os dejo aquí un artículo que habla sobre el estudio de la Universidad de Harvard. Y aquí, el libro de los dos autores del estudio, tiene bastantes buenas críticas.
Os dejo aquí la fábula de la Liebre y la tortuga, siempre esta bien recordarla y reflexionarla.
Hoy hacemos balance del 2023 y vamos a ver como le podemos sacar el máximo partido al 2024.Hemos aprendido muchas cosas en estos 8 episodios que llevamos y damos gracias por ello, Te invito a que hagas este viaje de repaso conmigo en el que hablaremos de la constancia, de agradecer y de que el 2024 será nuestro año.
Os dejo, un archivo para que puedas apuntar tus objetivos y hacer balance del 2023.
Os dejo el link aqui al articulo que indica hay unos 2 millones de podcast en el mundo y de ellos el 90 % no llega al episodio numero 3.
Y que el 90% de esos 200.000 que continúan publicando, solo llegarán a hacer 20 episodios. Con lo que queda un 10%, 20.000 podcaster que llegaran a publicar 21 episodios.
Os dejo aquí el link al artículo, en el que Inés santos y Elena Huguet explican los beneficios de dar gracias a diario.
Evidentemente puedes usar cualquier cuaderno para apuntar tus agradecimientos al día pero os dejo aquí, este diario de Charuca que os encantará, como diario para dar gracias.
Sabéis que podemos hacer magia, el cuerpo humano siempre me ha parecido mágico, creo en la ciencia, pero también en las energías, seguro que en un futuro no muy lejano todo estará unido.
Hoy vamos a hablar de SONREIR y de cómo nos puede cambiar la vida, sonreír. Vamos a pasar a nuestro lado consciente, le vamos a recordar que tenemos que irradiar energía de la buena para atraer energía de la buena. Hablaremos del campo electromagnético de nuestro corazón y de cuantas veces hay que sonreír para poder llegar a vivir hasta 7 años más que una persona que no sonríe.
Desde aquí nuestro propósito es sonreír como mínimo 30 veces al día, inhala, exhala y sonríe.
Os dejo el video en el que explica la tarea de Iowa.
Nazareth nos dice que:
“El cuerpo sabe lo que la mente aún no se ha dado cuenta” minuto 22,55, pero yo vería el video entero 😉
Os dejo otro video en el que Nazareth cuenta de nuevo la importancia de tener una conciencia del cuerpo de la apostura para tener un cuerpo feliz, para ser feliz, y la importancia de la sonrisa.
ESCUCHA MÁS A TU CUERPO
Os dejo dos artículos que me han encantado sobre este tema, el segundo de ellos dice, EL corazón es tu superpoder. El primero aquí y el segundo aquí
Los dos podcast muy interesantes sobre suplementación:
El primero de esta semana es de Charuca, entrevista a Isabel Viña, aquí
El segundo de Tengo un plan, entrevistan al Doctor Hernández, es impresionante la entrevista de verdad, no dejes de escucharla o de verla en you tube.
HAZ UNA LISTA CON COSAS QUE TE HACEN SONREIR
PRECTICA LA SONRISA DE DUCHENNE, LA QUE HACE QUE SE TE ACHINEN LOS OJOS
Otro video muy cortito de Nazareth castellanos en el que nos dice que el corazón y el cerebro están en constante comunicación y lo resume en "No vemos las cosas como son, sino como somos “
Hoy hablamos de la amistad, espero que os inspire que haga que si creéis que hace falta, llames a ese amigo con el que hace tiempo que no hablas. Que pases a la consciencia y valores tus amistades, que hables con tus hijos si los tienes y les digas que cuiden a sus amigos, que disfrutes del aquí y del ahora y que des gracias por lo afortunado que eres de tener amigos.
Mil gracias por escuchar el podcast espero que te haga un poquito más libre y más feliz.
En el Podcast os hablo del episodio 159 de Jefa de tu vida el podcast de Charo Vargas. Habla sobre la autoestima no te lo puedes perder, muy recomendable.Lo puedes escuchar aquí.
Puedes conocer la leyenda del hilo rojo y todos los proyectos de Barbará aquí. Y seguidla en instagram como @unpocodecanela
Esta es una foto del viaje con mis amigas y nuestras pulseras de hilo rojo.
Aquí os dejo el blog de Su y la podéis seguir en Instagram @webosfritos
Y aquí os dejo el link a las series de amistad que recomienda la revista ELLE
Hoy quiero hablaros de DORMIR y SOÑAR a veces sueñas y no estás dormido y a veces estás dormido y no sueñas.
Muchas veces soñamos despiertos y otras muchas veces, te duermes en los laureles y tus sueños se escapan.
MANTENTE despierto y soñador esa es la clave.
Pequeño homenaje a Ana María Matute, "El que no inventa no vive", no dejes de inventar, no dejes de crear, que cada día te vayas a la cama pensando que has puesto tu granito de arena para crear un mundo mejor.
Si tienes algo en mente, hazlo, no te quedes con la duda, crear e inventar es estar vivo, no pases la vida inconsciente, pasa a la consciencia y crea, porque cuando creas algo, te sientes vivo.
“El que no inventa no vive”
Feliz día!!
Aquí os dejo el link al video del cortador de papel de regalo.
Aquí el podcast de "Vidas contadas" donde Enric Sánchez,entrevista a Coco Dávez
Aquí el podcast donde Coco entrevista a Buenafuente.
Aquí el podcast de "Tengo un Plan " episodio 59, en el que entrevista a César Val.
Aquí la conferencia de Mario Alonso Puig, es un genio.
Hoy estrenamos sintonía, espero que os guste, que os mueva por dentro y que os inspire.
En este episodio hablo de los "intentos", y de que no tenemos que pararnos sino seguir adelante, Utreia, Utreia (Adelante, siempre adelante), mi pequeño homenaje a @noelialopezcheda
Os hablo de muchas cosas, de muchos ejemplos de personas que no han parado en su vida hasta conseguir su meta o al menos intentarlo.
Os dejo todos los links.
Te deseo que seas feliz y hagas felices a los demás Feliz día!
Os dejo aquí el link al podcast de Fabian, FUTURO PLUSCUAMPERFECTO, el capítulo se llama"La revolución de los pequeños hábitos. Construye un mañana mejor"
Si podéis haceros socios de Fundación Aladina, genial, lo podéis hacer , aquí. Y sino al menos busca un hueco para ir a ver Mi otro Jon, el 100% de la recaudación, es para ayudar a niños con cáncer.
Hoy en el podcast, hablamos con Belén Serra, responsable de las redes sociales de la Fundación Juan March, he disfrutado muchísimo hablando con ella este ratito y viendo como se emociona con todo lo que cuenta, espero que tú también lo disfrutes.
Nos cuenta como ha luchado por sus sueños hasta poder trabajar en lo que realmente le gusta y nos habla de su trabajo y de todo lo que disfruta en él. Nos da su opinión sobre la carrera de Bellas Artes, si el artista nace o se hace, si esta todo inventado o si la IA (Inteligencia Artificial) es una amenaza para el arte, en fin yo que tú no me perdería este episodio. Mil gracias Belén!!